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日志

雨茜零极限清理1年零10个月的体会分享

已有 332 次阅读2015-7-15 11:56 |个人分类:修行感悟| 极限, 清理

我从2013年3月开始修零极限,到现在有一年零十个月的时间了。在这段时间内,零极限让我的心态和生活发生了很多变化。在刚开始的半年尤其是最开始的两个月的时间里,我写下了很多零极限清理的体会(参见http://www.lingxiu580.com/forum.php?mod=viewthread&tid=703),那个时候甚至一天写两篇清理体会。再后来,写得就少了,隔很多天甚至是隔两三个月才写一篇,而半年后就一直没再写。不再写了是因为心态变得更淡然一些,并且慢慢感觉一切都是宇宙最好的安排,生活就是一切如是,就没有必要再强调什么是奇迹,什么不是。

在修零极限的过程中,我还接触了很多方法,包括治疗密码、圣多娜释放法、家排、灵性舞蹈、冥想、EFT等,上过很多灵修课程,也还经常念念佛号、心经、佛咒等。接触了很多方法之后,慢慢越来越能感受到万法归一,不同修行方法都是在用某种方式来练习接纳自己,只是具体方式不一样。零极限是一种用爱的语言来对内心表达接纳的方法,零极限的使用比较简单,容易坚持,所以最终我还是愿意在这些方法中继续使用零极限,零极限的境界也是比较高的。

刚开始我使用零极限是机械地念零极限四句话,几乎每天都是能多念就多念,走路、坐车、等车等时间都在念,每天晚上回家之后也不干别的,就是静下心来念零极限。这样算下来每天至少能念3个小时,这样一直坚持,日积月累,效果就出来了。内心变得更加平静了。当时为了加快零极限清理脚步,看《内在小孩》上说要跟内在小孩沟通效果才更好,于是自己也试着像书上一样和内在小孩沟通,观想内在小孩,但效果不太理想。后来通过其他一些修行方法才理解到,平时多关注身体感受,观呼吸,关注内心的感受,都是和内在小孩沟通的方式。于是就经常通过关注身体感受、观呼吸和关注内心感受的方式去和内在小孩连接,慢慢地自己就变得和内心的连接更紧密了,更容易知道内在小孩的想法了。这个时候感觉零极限清理变得更有效了,然而,后来的一些领悟却真正让我感受到了修蓝博士所说的和内在小孩配合清理10分钟可能比不配合清理24小时的效果还好,我这才真正体会到零极限的巨大力量。这个领悟就是前面说的“接纳自己”。

当我悟到所有的修行方法都是在练习接纳自己之后,零极限清理的速度就明显加快了很多很多倍。所谓的“和内在小孩配合”,实际上就是能够去理解内在小孩的感受,去真正地接纳她的一切。我第一次感受到这种“和内在小孩配合清理10分钟可能比不配合清理24小时的效果还好”的力量是,有一天早上出门前我因为一件事情内心充满了负面情绪,而那一天早上,我突然感受到这负面情绪是来保护自己不受伤害的,于是,内心涌出了对着负面情绪的无比感恩。我对着这负面情绪发自内心地说:“对不起(我一直不愿意接纳你),请原谅我,谢谢你(一直以来对我的保护),我爱你。”说的时候,我眼泪不断地流出来,就这样我说了大概几分钟的零极限四句话,就发现这负面情绪消失了,自己内心感觉特别轻松。并且我从此以后再也没有为这件事情有负面情绪了。当时我在想,如果换成以前,我可能清理一整天都不见得有我这次清理几分钟的效果。

再后来,就越来越能从潜意识层面理解零极限中所说的“百分百负责”的真正含义,而不是局限于头脑层面理解。要让潜意识层面理解,最重要的就是形成这方面的经验,潜意识最相信的就是经验,而不是头脑告诉它的。也就是说,当一个人现实中真正经历过一些与“百分百负责”相关的事情之后,才会让潜意识真正理解这点。根据零极限以及其他修行方法的原理,外界的一切都是自己内心的投射,当改变内心时,外界就会改变。只有当一个人看到自己内心改变带来的外界改变时,内心才真正会相信自己所遇到的一切都是内心的投射。通过零极限清理,我越来越发现,当我内心对某件事情的态度有了很大改变之后,当天或者就两三天时间,我遇到的一些事情就发生变化了。这样的事情经常在发生,在这里举两个例子:一个是关于清理金钱方面的,每当我内心在对金钱的观念上有一些改变的时候,那几天必然会来一笔收入,例如就突然有人找我合作一个项目,给我一笔钱。还有一个人际关系的例子。我认识的一个人因为嫉妒我而暗中对我做了一些不好的事情,当我得知此事之后,我没有怪她,而是认为一定是自己潜意识的某种信念导致的,就去面对自己的潜意识在这方面的记忆,进行清理。我在清理过程中发现,是导致这件事情是因为我自己潜意识想吸引来这样的事情,因为我潜意识里有高人一等的想法,希望我比别人显得更优秀,希望别人羡慕我。当我有希望“被羡慕”的信念在的时候,就必然会吸引来“羡慕嫉妒恨”。同时,我也看到了我的这种希望“高人一等”的信念也是为了保护我而存在的,于是我就对着这相关的信念念四句话,表达我对它的感恩,谢谢它用自己的方式在保护着我。这样念零极限念了十几分钟,就感觉内心变得很平静,内心觉得对方无论对我怎么样,也无所谓。而就在这当天,对方遇到了一件困难的事情,这件事情必须要有我的帮忙才能解决,于是我就热心地帮了对方。对方因为我的帮助而把我当成朋友,不再嫉妒了。我想,或许这就是神性最好的安排,因为我改变了内心的信念,宇宙就给我安排了一个让我和对方变成好朋友的机会。这类似的事情遇到的非常多,很多事情没有刻意去记着和回忆就有些忘记了,这里不再多举例子了。

我在最开始走入零极限清理是为了感情,希望能够和男友关系更好,让他对我更在乎一些。男友是高富帅类型,长得很帅气,自己做生意,家境又很好,两个人又很能谈得来,都认为对方是自己心中最理想的伴侣。只是他太在乎事业,对感情投入不多,常常忽视我。于是我就非常伤心,希望通过清理让自己感情更好。当时也找人算命,算命的人说我和他前世缘分非常深,但是由于业力还是有一些障碍。于是我就希望通过零极限来清理这些阻碍姻缘的障碍。后来清理过程中慢慢发现,实际上是我内心想吸引来这种超级工作狂式的只在乎事业不在乎感情、不想早些结婚的男友。原因有三个:一个是因为自己太不爱自己了,在感情中总是容易失去自我,去刻意讨好对方。当自己都不爱自己的时候,就更不可能吸引别人来爱自己;二是,自己就是个工作狂,每当投入工作时就超级有成就感,就会忽略其他事情,所以自己吸引来的人也是和自己“物以类聚”;三是,自己潜意识其实也不想早些结婚,潜意识很享受单身谈恋爱的浪漫,而不是早早步入婚姻。“想早些结婚”的念头是来自父母的期盼带来的压力。当我认识到这三点之后,我就好好地清理这些方面的负面记忆,去更好地爱自己,每当我更爱自己的时候,男友对我就更好一些。并且现在自己也不着急结婚,而是充分地享受当下爱情的浪漫。我在清理中还发现了自己潜意识想吸引来父母催婚的根本原因,去清理这根本原因相关的负面记忆,结果父母也不像以前一样催婚了,而是觉得只要我过得快乐开心就好。看过我在零极限清理前半年写的心得体会的朋友可能会发现,那个时候的我在其他事情上都慢慢有好运,唯独在感情上起色不那么好。这是因为,我对感情非常执着,当时的我就一心想抓住这个男友,除了他之外谁也不嫁,当时做零极限清理也是为了更好地“控制”这段姻缘,而不是去“放下”它。实际上,当一个人做零极限清理是为了更好地“控制”的时候,就本末倒置了,注定不会有好的清理结果,零极限清理是为了“放手”,放下执着,把结果交给神性。我在其他方面没有太多执念,就对感情执着太深,我后来越清理越发现,我越是执着,结果就越不行,最后我头脑的执念终于认输了,不再想控制了,把结果交给神性。当我做到放手之后,事情开始就有很大的变化了。

我在做零极限清理的过程中也不是一帆风顺的,中间也有很多大低谷。零极限清理过程中,如果自己和内在小孩连接比较好,内在小孩更加信任自己的时候,她会把更多记忆浮现出来让自己清理,于是就可能出现越清理越差的情况。这种时候就是考验一个人意志力的时候,就看自己是否能够坚持。我有两次很大的大低谷,两次都是持续差不多3个月。第一次大低谷是有一次做了家排个案,那次家排个案就是让我能和自己内在有更好的连接,找到被自己压抑太久的负面记忆,这次家排之后当天负面记忆就开始显现,一直显现了三个月。第二次大低谷是参加了一次100多人做的喜悦曼陀罗,把身体脉轮做了很好的疏通,也因此把藏在身体里的一些负面记忆给挖掘了出来。这两次大低谷时,在这三个月的时间里,自己心情超级差劲,就是没有任何人惹自己,自己也觉得莫名其妙地悲伤、愤怒,并且事情也不那么顺利,甚至身体变得很糟。在这种大低谷时期内,我经常会需要晚上大哭一场,来释放负面情绪。我在这种情况下坚信,这是考验我的时候,我继续清理,一定会雨过天晴的。于是,在这种时候就比平时还更加勤奋地清理。当我第一次大低谷过后,突然有一天自己觉得心情特别好,并且事情变得很顺利了,那个时候真的有雨过天晴,破茧成蝶的感觉,那时候我感觉到,自己三个月的努力清理没有白费,能坚持下去就是好样的。

有一句话叫做“一切都是最好的安排”,这句话也是需要有亲身经验,潜意识才会相信,否则就是头脑自我安慰的游戏。我第一次真正切身体会到“一切都是最好的安排”就是第一次大低谷之后。那个时候因为清理达到了一个量变引起质变的地步,让我那时候正能量很高。我生活中遇到的很多事情都很顺利,但也有不顺利的事情,而遇到不顺利的事情之后没过几天,往往发现这个不顺利实际上是“塞翁失马安知非福”,是因为宇宙让我得到更好的,所以就没有让我得到之前我头脑想要的。也就是说,我发现真的没有“坏事”,真的一切都是最好的安排。自从这之后,我就慢慢变得不那么执着于自己的愿望,而是更愿意顺其自然地去接受一切的安排,这其实就是内心的恐惧感减少了的表现。而当我这样去顺其自然时,感觉运气又变好了。如果一个人没有这样的亲身经验来作为支撑,潜意识往往不会相信“一切都是最好的安排的”,只要潜意识还认为自己遇到的事情是有坏事存在的,潜意识一定会有恐惧,会更愿意选择好事,不愿意接受坏事。

总之,通过零极限清理,我生活各方面都在不断地改善。但现在的我,不像以前那么关注事情的结果,而是更关注自己内心,更关注去努力奋斗,去好好过好每一天的生活,而不是想东想西,总担心未来。因为我发现,只要内心变得越来越平和,好好去奋斗,好好去过好每一天的生活,生活各方面的改善是顺其自然的事情。

现在的我还是会经常有负面情绪,还是会经常遇到一些“不顺”的事情,但和以前不同的是,遇到问题之后我会有能力去面对,有能力去解决问题,解决问题的方法就来自去改变内心对这件事情的态度。只要一个人内心觉得遇到什么问题自己都有勇气去承受和有能力去解决,那么这个人内心就没有太多恐惧,无论遇到什么问题,都能够坦然对待。现在的我会更愿意把生活中的困难当成游戏中为了通关而设置的一些障碍,抱着玩的心态去对待生活中的困难,人生就多出很多乐趣。

在零极限共修群,因为我经常带大家共修和分享自己的一些清理体会,很多人都叫我雨茜老师,但是我觉得我还是受不起。我也是零极限清理的初学者,在一点点积攒清理经验,个人又比较爱说话,喜欢分享自己的心得体会,根本达不到被称之为零极限的老师的水平。我想修到了像修蓝博士一样的境界,才配得上零极限的老师这个称号吧!

未来的日子,我会继续用零极限清理,去不断地归零,让内在更加平和。

对不起,请原谅我,谢谢你,我爱你。 

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