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日志

提升外感官的接收能力(NLP)

热度 1已有 327 次阅读2011-7-7 23:45

要想深入了解NLP,就需要将里面的精髓化为自己的东西,这就需要不断地提升自己的感知能力,这就包括自己视觉、听觉、触觉等能力。

如何来提升呢?

1、提升自己的视觉能力:可以先观察一个场景十几秒钟,努力将观察到的记忆下来,然后闭上眼睛,在头脑里想像刚才观察到的东西。接着睁开眼睛,将自己头脑中的形象与实际的场景进行对比,看看哪些方面当时没有注意到,不断地修正自己的观察。

2、提升自己的听觉能力。自己安静在坐在一个地方,做一下深呼吸,平静一下自己的心情,慢慢地闭上眼睛,用全身心去注意倾听自己周围的任何声音。并想像这些声音在你心中的感觉。

3、提升自己的触觉能力。在一个安全的环境里,把眼睛轻轻闭上,想像自己的身体与物体(床、地面、沙发)接触的感觉,身体某指定部分的感觉(任何一个部位),还有自己此时内心的感觉等。


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发表评论 评论 (2 个评论)

回复 茉莉小花 2011-7-8 14:49
恩 不错哦,还有更精确的嘛?
回复 迈斯 2011-7-8 15:12
茉莉小花: 恩 不错哦,还有更精确的嘛?
这是大概 精准的需要熟练大概后自己去摸索哦 每个人都有自己的方式

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