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[音乐] 带您进入阿尔法脑波的世界 打开 我们的潜能 [复制链接]

发表于 2014-2-25 15:29:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 得天独厚 于 2014-2-25 15:35 编辑

 1、何谓是阿尔法脑波?阿尔法脑波是四种基本脑波之一。这四种脑波是:塞他脑波(THETA),德尔塔脑波(DELTA),倍他脑波(BETA)和阿尔法脑波(ALPHA)。这四种脑波构成脑电图(EEG)。脑电图是脑内电波的显示,但是脑内电波的电压很小,只有百万分之几伏特。阿尔法脑波的振荡平均为10次/秒。在脑波中阿尔法脑波是第一个被人发现的。1908年奥地利医学家汉斯•伯格博士第一个提出发现,并把这种脑波称为阿尔法波(ALPHA),因为在希腊字母排序中ALPHA排在第一个,与英文字母A相同。
  近百年来,无数的科学家花费了大量时间用于研究阿尔法脑波,因此,关于阿尔法脑波的基础研究的结论和知识积累丰富。
  阿尔法脑波在大脑中有时出现,有时消失,它并不总是存在的。例如,在深睡情况下没有阿尔法波。一个人在激动状态下,或恐惧,愤怒时,大脑中也没有阿尔法脑波。
  德尔塔脑波(DELTA)只在深睡时出现;塞他脑波(THETA)在浅睡时出现;阿尔法脑波在初睡或初醒时出现(即半睡半醒时),此时身体处于放松状态,并有自觉的警觉意识。倍他脑波(BETA)则是在清醒时出现,伴随有需努力能够达到的注意力集中。德尔塔脑波振荡频率为0—4赫兹/秒,塞他脑波为4—7赫兹/秒,阿尔法脑波为8—13赫兹/秒,倍他脑波为13—40赫兹/秒。当然还有其他的脑电波存在,但那是在特殊情况下,如意外的刺激等。上面提到的四种脑电波构成了脑电图的一般排列。
  2、那么阿尔法脑波到底有什么作用?每一种脑电波都有其相对应的不同大脑意识状态。也就是说在不同意识状态下需要不同的脑电波才能最好地完成大脑工作。如果大脑在某个具体情况下不能出现相应的脑波,我们就麻烦了。如,如果在想睡眠时大脑不出现德尔塔波和塞他波,这就是失眠症(INSOMNIA)。相反情况,在适当的时候出现适当的脑波的人,就是人们所说的天才。

  一个有用的比喻,我们可以把四个脑波看作是汽车的四个档位。德尔塔是一档,塞他是二档,阿尔法是三档,倍他是四档。没有哪一个档位适合所有的行驶状态。当然也没有哪一个脑波状态适应所有的生活挑战。如果汽车某个档位不能使用,或我们忘记了去使用,这台车就有问题了。例如,我们起步用一档,然后直接挂到四档(省掉二档和三档),那么就会导致汽车的油耗就会大幅增加,修车费也会不菲。大脑也是一样。但现实中我们不幸看到的是,太多人使用大脑时省掉二档和三档(塞他脑波和阿尔法脑波)。这样驾驶大脑的结果是大脑工作效率低下和医疗费的上升。这是怎么发生的呢?
  我们举例描述现代人的生活。一个人在早晨还在深睡时(德尔他脑波状态)突然被闹钟吵醒,时间来不及了,马上行动(倍他脑波状态),感到紧张,焦虑和匆忙的一天便开始了!!!喝一杯咖啡使自己保持清醒(倍他脑波状态),咖啡因能抑制塞他脑波和阿尔法脑波,并且提高倍他脑波。一整天在紧张,焦虑或压力下工作(大脑中倍他,倍他,还是倍他脑波)一直到晚上精疲力竭时,一头扎到床上就开始大睡(直接进入德尔塔脑波状态)。一天当中连放松和困倦的时间都没有(没有时间进入阿尔法脑波和塞他脑波状态)。现代生活中有太多的人这样驾驶自己的大脑,突然而有力地从一档直接进入四档,并从四档直接回到一档。
  阿尔法脑波存在的合理性,是我们人类大脑先天具有的,是大脑的基本状态之一。然而现代生活的紧张使太多人忘记了使自己的大脑处于阿尔法脑波状态,导致许多人成为焦虑,紧张所导致的疾病的牺牲品。焦虑和紧张降低人体的免疫能力。大脑有相对较多的阿尔法脑波的人,有相对教少的焦虑和紧张,因此免疫能力也会相对较高。这对每一个人都有益处。
  3、顶级表现阿尔法脑波对个人的顶级表现有很大的帮助。近来,运动领域医学专家发现,运动员做出顶级表现之前,左脑中会产生大量的阿尔法脑波。运动初学者与优秀职业选手之间一个主要不同在于脑波。在做出一个准确投篮之前,职业选手的大脑会产生一个阿尔法脑波迸发;在做出一个完美挥杆之前,职业高尔夫选手的大脑中会产生一个阿尔法脑波迸发;在完成一次准确射击或射箭之前,职业选手的大脑中会产生一个阿尔法脑波迸发。但是初学者或普通运动员的大脑中没有产生这样的阿尔法脑波形式。对射箭运动员的训练过程脑波进行分析,随着训练时间一天天增加,训练成绩一天天提高,在做出完美的一射之前,大脑中的阿尔法脑波也在逐渐增加。阿尔法脑波是顶级表现的基本因素,虽然提高阿尔法脑波是需要时间。

 4、创造力与阿尔法脑波之间的关系是一个很重要的话题。科学家发现,具有高创造力的人的脑波与普通人不同。为了获得创造力灵感,大脑需要在适当的时候产生一个大的阿尔法脑波迸发,这个迸发在左脑发生。当遇到问题或困难需要解决的时,高创造能力的人可以产生这样的阿尔法脑波迸发;但是普通或低创造力的人却不能这样,所以他们得不到解决问题的思路或方法。任何时候当你有新的思路和想法时,你可以知道,你的大脑正在产生比平时更多的阿尔法脑波。现代社会中,创造力对每一个人来说都是重要的。
  5、阿尔法脑波对您有什么作用?如果您想减少焦虑,紧张感和压力,您应该在适当时候提高大脑中的阿尔法脑波,这样也可以提高您的免疫能力。如果您想提高大脑工作效率,做有创造力的人,您就应该学会如何提高大脑阿尔法脑波。如果您想在众人面前使自己表现出色,无论是运动表现还是其他方面表现,您更应该借助阿尔法脑波的帮助。听阿尔法(ALPHA)脑波音乐方法能够提高大脑中阿尔法脑波。


阿尔法脑波训练音乐下载地址:http://pan.baidu.com/share/link? ... 7&uk=4280683627 以后我会多收集阿尔法脑波音乐地址与大家分享。 留下邮箱的我也可以发您邮箱里。  对不起 请原谅,谢谢您  我爱您   宇宙恩赐给我都是最好的  我即是富足的本身!
 楼主| 发表于 2014-2-25 15:37:18 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2014-2-25 15:39:16 | 显示全部楼层
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发表于 2014-2-26 08:22:40 | 显示全部楼层
谢谢亲爱的分享,上网做事情的时候当成背景音乐不错呢:)很安宁!谢谢分享!
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发表于 2014-2-26 10:39:17 | 显示全部楼层
谢谢分享~\(≧▽≦)/~啦啦啦
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 楼主| 发表于 2014-3-5 14:48:06 | 显示全部楼层
宛若精灵 发表于 2014-2-26 08:22
谢谢亲爱的分享,上网做事情的时候当成背景音乐不错呢:)很安宁!谢谢分享!

谢谢您,祝我们心想事成!
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发表于 2014-3-6 21:13:45 | 显示全部楼层
谢谢分享 谢谢 谢谢 谢谢
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