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《图解禅修:静心、制怒、化解焦虑的真正法门》扫描版[PDF] [复制链接]

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发表于 2014-10-15 06:18:01 |显示全部楼层
《图解禅修:静心、制怒、化解焦虑的真正法门》扫描版[PDF]



内容简介

禅修是佛教重要的修行法门之一,也是中国传统养身修心的方法。近年来.禅修广受西方社会的重视,并广泛运用于自我心理治疗,学习禅修的热潮持久不衰。究其原因,就在于对身处俗世生活中的现代人来说,禅修正好提供了一种让心灵归于平静,不再痛苦、抑郁、嗔怒、焦躁的方法,而这正是人所应有的最根本的快乐。禅修可以促进我们对事物本性以及自心的了知,让我们走出痛苦压抑的泥潭,放下沉重的精神包袱,得以在生命的历程中轻装前行。
  《图解禅修》通过通俗易懂的语言,并配以简洁明了、寓意深刻的图解,教给读者禅修的各种方法。从止禅到观禅,从观呼吸到祈请文,从观心到分析式、观想式禅修,一步一步带您回归清明自性,去寻找轻松自在的快乐。





目录:

禅修方法一览
编者序:养身修心的法宝
本书阅读导航

第1章 禅修以修心
1、寻找快乐的方法:禅修的目的
2、探索快乐之源:认识我们的心
3、禅修是心智训练:发掘内心的智慧
4、禅修不等于打坐:对禅修的几种误解
5、专注式禅修:止禅
6、思考式禅修:观禅

第2章 从头学习禅修
1、明确而不要冒进:禅修要有目标
2、在哪里打坐:地点的选择
3、禅修与时间:禅修的时间安排
4、禅修方法的选择:观呼吸
5、创造心灵空间:修行的动机和态度
6、保持最舒适的身体:禅修的姿势
7、放松并保持警觉:修行时的身心状态
8、正式开始禅修:禅修的过程
9、移除障碍(1):禅修过程中常见的问题
10、移除障碍(2):排除内心的魔障

第3章 观心
1、最常见的禅修方法:观呼吸
2、净化染污之心:心之明性
3、追溯过去和未来:心之连续性

第4章 思考式禅修
1、万物皆空:禅修空性
2、人身难得:珍惜人身的禅修
3、一切皆在变化:观无常的禅修
4、人身难逃之苦:对死亡的禅修
5、前因致后果:对业力的禅修
6、净除恶业之障碍:净化业障
7、众生皆苦:对苦的禅修
8、去除分别心:心平气和的禅修
9、爱及众生:培养慈爱的禅修
10、悲及众生:培养慈悲的禅修
11、平静而正面地对待:处理负面能量
12、寻找内心的快乐:处理执著
13、不再伤害彼此:处理愤怒
14、重新认识自己:处理沮丧
15、一切恐惧皆为虚幻:处理恐惧

第5章 观想禅修
1、禅修的方便途径:观想
2、明亮清净的正面能量:观想光
3、救度众生者:观想度母
4、慈悲的化身:观想观音菩萨
5、汲取心灵能量:观想拙火

第6章 其他修行法
1、不乏理智的信心:培养虔诚的心
2、一切众生皆有佛性:观想佛陀
3、消除病痛的方法:观想药师佛
4、培养利他之心:修心八颂
5、最迅速的殊胜本尊法门:观想二十一度母
6、消除业障的忏悔法:金刚萨忏罪法
7、遵守戒律的修行:大乘八戒
8、菩萨忏悔文:三十五佛忏

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谢谢分享~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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对不起,请原谅,谢谢你,我爱你

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好东西,谢谢楼主

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发表于 2015-5-19 21:54:45 来自手机 |显示全部楼层
对不起,请原谅,谢谢你,我
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发表于 2015-8-17 21:24:55 |显示全部楼层
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非常好!很喜欢,感谢分享!

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谢谢分享!我爱你!

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图解禅修:静心、制怒、化解焦虑的真正法门》扫描版

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发表于 2016-9-26 16:14:17 |显示全部楼层
这个好东西来得正是时候,我正不懂什么是禅修呢,谢谢楼主分享啊。谢谢,谢谢!
我是宇宙间完美的化身,我值得最好的一切

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发表于 2016-9-26 16:15:29 |显示全部楼层
发现得太晚了,已经不能下载看啦。
我是宇宙间完美的化身,我值得最好的一切

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发表于 2016-12-29 19:47:16 |显示全部楼层
谢谢分享谢谢分享谢谢分享谢谢分享

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发表于 2019-2-12 14:05:24 |显示全部楼层
感恩分享。。。。
打算现在就重新记起吗:阳光是可以吃的.感受阳光…无数的能量小球…被你的身体消化吸收运化…身心满足喜乐…

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