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[在线阅读] 《阿罗哈,我在修蓝博士身边学到的清理话语》 [复制链接]

发表于 2014-11-5 23:38:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
某天,我和修蓝博士见面时,因为太开心了,于是精神奕奕地对他喊了声【阿罗哈】。在夏威夷,一天里会听到好几次【阿罗哈】这句招呼语。听到这句话后,修蓝博士对我说:今后不管任何时候、面对任何人,都不要忘了现在这样的心情。接着他还告诉我荷欧波诺波诺中“阿罗哈”的意义。

    “阿罗哈”的原意是“现在的我正在神的面前”。“不管是你、我、远处的花,甚至是你脚下穿的鞋子,都是神圣的存在所创造出的完美存在。不管眼前出现的是什么,任何事物的背后都是神圣的存在,无限伟大的存在。
如果你对于出现在眼前的人事物,都没有任何神圣的感觉,无法接受对方原有的样貌、完全感觉不到美,或是觉得看起啊来很悲伤、觉得不舒服……

    依博士的说法,这些原因都不在对方,而在于我们内在重播的记忆。
    当你遇到任何问题时,就是某种东西(记忆)在你内在重播的证据,它让你无法以完美的状态看见完美的事物。若能藉由清理将记忆消除,我们就获得了使自己回到原本零的状态的机会。这就是荷欧波诺波诺的基本概念。
但大多数的状况下,我们都无法这么想。
当我们被人攻击时,当然就必须躲开,当衣服或鞋子脏了,就必须清洗或修理。
在这样的状况下,若同时进行荷欧波诺波诺,会发生什么状况呢?
如博士所说,无论是否诚心,只要说出“阿罗哈“的那一瞬间,我们内在就会开始清理记忆,就能找回我们和其他人之间原本完美而神圣的关系。
不须强迫自己认为丑的东西是美的,只要能看见对方内在的隔阂并仔细进行清理,阿罗哈的精神就会先传达到自己身上,接着问题的真正原因会逐渐消失,从这个瞬间开始,对方和我就会朝向原本正确的方向迈进。
当你心中对别人有反应时,就说“阿罗哈”
看见了不想看的东西时,就说阿罗哈。
无法喜欢自己时,更要说阿罗哈。
不管是否发出声音,我都希望将阿罗哈送给今天一整天所遇见的人事物、语言、风景和自己。发生的每一件事,都给了我让自己更加自由的机会。
我与荷欧波诺波诺相遇,就是从认识阿罗哈的精神开始。

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 楼主| 发表于 2014-11-5 23:39:52 | 显示全部楼层
什么是荷欧波诺波诺?
不管你是否正在实践荷欧波诺波诺,或是刚接触不久,都让我们重新复习一下夏威夷的秘法荷欧波诺波诺。

从古代夏威夷的荷欧波诺波诺到荷欧波诺波诺回归自性法

荷欧波诺波诺是夏威夷自古以来流传的解决问题方法。是一种发生口角、政治、疾病等自己无法解决的问题时,由夏威夷原著民族特定认识举重进行的问题解决法。从字面上来看,荷欧(Ho’o)表示目标、道路,波诺波诺(ponopono)则是完美的意思。因此荷欧波诺波诺的意思,就是将现在的错误导正至原本完美的场所。
夏威夷传统治疗师(当地人称为卡胡那),同时也是夏威夷周宝的莫儿娜那拉玛库西蒙那女士将古代荷欧波诺波诺发展成为部分人中、宗教、年龄与性别,任何人都可以在任何地方独自进行的荷欧波诺波诺回归自性法(以下简称荷欧波诺波诺)。
对于我们每个人都会遭遇的各种体验,例如人际关系、金钱、家人、健康与工作、恋爱问题、怨恨与嫉妒、自卑感、没有精神或自信等,荷欧波诺波诺都能发挥其效力。
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 楼主| 发表于 2014-11-5 23:41:03 | 显示全部楼层
所有问题的原因在于记忆的重播

荷欧波诺波诺认为,在我们身边所发生的所有事情(例如好事、坏事、人际关系、金钱问题、疾病、受伤、家人、灾害、在国外所见的悲惨新闻、考试的结果等),几乎所有的原因都在于自己的潜意识所累积的记忆进行重播。
这里所说的记忆,并不只是我们诞生于母体之后自己体验到的感官记忆,而是指宇宙诞生之后所创造出来的所有存在(除了人之外,还包括了兔子、海带等动植物,以至海边的岩石或小喇叭等无机物)所体验的所有事物,成为我们的内在小孩(潜意识)的记忆,长时间不断累积而成。
我们的内在小孩(潜意识)随时(一秒高达一千五百万个位元!)会重播累积了几个世纪的庞大记忆。而我们平常所体验到的情绪、发生的事情和问题,都是重播记忆的反射。我们真正的样貌、本来的状态的是零、自由、空无一物、无、纯真而全新的姿态,这是伟大的存在(有各种其他说法,如神性、神圣的存在、伟大的自然、神、宇宙、起源等)和【真正的我】随时都连结在一起。
但是当刚才所说从过去一直累积而来的庞大记忆在我们内在重播时,伟大的存在和我之间本来是最完美的连结就会被切断,让我们无法获得完整的讯息,也无法体验到真正的自己。
如果我们的意识中每秒有一千五百万位元的记忆被重播,想要做真正的自己就会是一件非常困难的事情。这就是我们每天所面对的问题的真正原因,而问题的解决方法就是荷欧波诺波诺。
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 楼主| 发表于 2014-11-5 23:43:31 | 显示全部楼层
构成我的三个自我和神性
       
    介绍荷欧波诺波诺的问题解决方法之前,再与大家分享一些关于我的事情。【我】是由三个自我(self)所组成:
    尤哈尼(Uhane,意识/母亲),是我们平常感官的部分、大脑运作的部分;
    尤尼希皮里(Unihipili,潜意识/孩子),累积过去的记忆,驱使情感与身体重播记忆的部分;
   奥玛库阿(Aumakua,超意识/父亲),是神性与灵性层面连结的桥梁。
   这三个自我构成了【我】这个独立的自己。但是三个自我的连结状态,将会对我所感受到的体验有很大的影响。
   如同下一页上方所介绍的三角图示,尤哈尼(母亲)会照顾内在小孩(孩子),只要自己心中的三个自我是连结在一起的,我们就能维持本来的平衡状态,并能完全体验到神性(神圣的存在)所带给我们的事物(爱、灵感等完整的讯息)。
   但若是如同页下方的图所示,因为记忆的重播而蒙上阴影时,与神性之间的桥梁,也就是奥玛库阿(超意识)就会被切断。这是我们就会被困在内在小孩(潜意识)所重播的记忆之后中而无法逃脱。
也就是说,任何时候我们都在体验着记忆或灵感其中之一。
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 楼主| 发表于 2014-11-5 23:44:54 | 显示全部楼层
      让我们一起清理吧!

      为了回到构成【我】的三个自我取得平衡的状态、再一次与神性(神圣的存在)取得连结,就必须消除内在小孩(潜意识)中所累积的记忆,并且放手,这就是荷欧波诺波诺的问题解决方式,我们将这称为“清理”。
清理的代表方式之一,就是在心里不断复诵【谢谢你】【对不起】【请原谅我】【我爱你】这四句话。就算   并非发自内心,只是像按下电脑消除键一样也无所谓,当你体验到任何问题,或是心中出现任何情绪时,就在心里复诵这四句话,非常简单。或是只说一句【我爱你】也无所谓(不需要真正爱上问题本身)。
    可以开始进行清理的不是别人,而是意识,也就是你自己。只要在感受到问题的当下,对着出现的情绪、和自己相关的人、土地或计划重复说出这四句话,内在小孩(潜意识)就会感觉到你(意识)正在进行清理。问题直接的原因,也就是记忆,就会被消除。
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 楼主| 发表于 2014-11-5 23:45:54 | 显示全部楼层
期待本身就是【记忆】

      内在小孩的记忆非常庞大。我们所感受到的意识并无法得知进行清理之后可以消除多少记忆。进行清理之前,先了解这一点很重要。
      那是因为对清理结果的期待也是一种记忆,会使清理过程收到阻碍。
      听起来或许很难,但你不需要期待成果,也不需要对自然涌现的期待感到罪恶,只要脑子浮现我已经进行清理了,但什么改变都没发生?真希望快点发生啊这种声音时,就是清理的机会到了!只要继续进行清理就可以了。
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 楼主| 发表于 2014-11-5 23:47:28 | 显示全部楼层
【不要拘泥于清理的成果】

     应该有许多读者已经听修蓝博士说过很多次这样的话了。
     
     我之前曾经有过几次机会和荷欧波诺波诺的体验者见面,并从他们口中听到[实行之后发生了很棒的事情喔][疾病痊愈了][问题解决了]这些话。
     这些人的共同点在于都是为了清理而清理,极其自然地进行清理,甚至到了自己没有察觉的程度。每个人都不拘泥于清理的结果。
     
     他们进行清理之后,似乎会在那清理的瞬间忘记清理这件事,而且不在意之后所发生的事情。
     
    不管面对任何问题,他们似乎都能感觉到实行清理这件事是舒适的。面对这些人时,我才发现自己每天进行清理的时候往往都抱着期待。
     还有一点请大家记住,并非只有不好的体验才是记忆。在荷欧波诺波诺的想法之中,即使是常年依赖的愿望终于获得实现的幸福感受,也要进行清理。
     面对问题的时候,不能认为清理一次就足够了,应该把问题当作使自己摆脱记忆、获得自由的机会,将内在小孩(潜意识)在各种场合让我们看见的事情一件一件仔细进行清理,来加强与内在小孩之间的连系,回归自己原本零的状态,这就是荷欧波诺波诺的目的。
     
     并非在遇到烦恼时才寻求神明的庇佑,而是不论好或坏的时候,在每天生活之中都要尽可能进行清理,就像呼吸一样自然。
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 楼主| 发表于 2014-11-6 22:39:54 | 显示全部楼层
关于伊贺列阿卡拉修蓝博士

      已逝的莫儿娜女士制定现代版荷欧波诺波诺之后,就有许多人持续不断地实行。出生并成长与夏威夷的伊贺拉阿卡拉修蓝博士就是其中一人,也因此使荷欧波诺波诺广为全球所知。
      
      修蓝博士曾多次与莫儿娜女士在国际性机构和世界各国的活动中演讲,也曾经与夏威夷收容高度精神一场犯罪的医院中进行清理,使所有病人痊愈出院而广为人知。目前经常在美国、欧洲、中东各国、日本、韩国、台湾、香港扥个世界各地发表以荷欧波诺波诺回归自行法为主题的演讲。
      
       喜爱大自然的修蓝博士,虽然有时候也会说出格外严厉的话,但是待在博士身边时,我总能感受到前所未有的心情宁静,让我体会到了待在大树旁边般安乐与宁静。
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 楼主| 发表于 2014-11-7 15:59:23 | 显示全部楼层
前言

<前言>我与修蓝博士的相遇
      二○○七年十一月,我参加了修蓝博士在日本的第一次演讲。因为我的妈妈接触荷欧波诺波诺之后,飞到美国洛杉矶参加课程,两个月后便邀请博士到日本开课,我才有了认识博士的机会。

      老实说,第一次去上课时,我不太能理解,但当我学到代表潜意识的“内在小孩”时,不知道为什么突然有了感觉。仿佛突然想起了长久以来被我遗忘的自己的一部分,感到安心之余,也觉得惊讶不已。

      当时我还在从事其他工作,但妈妈要求我在博士第一次到日本的某个周末担任他的助理,陪他一起接受杂志访问。由于事出突然,我完全不知道该做些什么,移动时总是走在最后面帮忙拿行李,注意不要挡到其他人。

      我脑袋空空地走着,突然发现修蓝博士不知何时出现在身边。我以为是自己走得太慢了,于是急忙加快脚步跟上,但博士却阻止我,并说:

     伤痛并不在外面,而是全部永远存在自己的内在。”
我停下脚步,博士继续对我说:

“而你可以放掉这些伤痛,不需要依赖任何人。”

说完这句话后,博士握着我的手,把我的手放在旁边一棵银杏树上。

“现在你就在心里念着‘冰蓝’,然后像这样触摸植物。因为可以将你从伤痛中解放出来、帮助你自由的存在,就在距离你这么近的地方。你的内在也有着长久以来一直等待着你的某种存在。他诚心地等着你进行清理、变得自由后,找回真正的自己。”
       
      冰蓝是荷欧波诺波诺的代表性清理工具之一。在心中念着冰蓝并用手触碰植物,就能籍由植物纯真的能量将记忆消除。

      说完后,博士又加快脚步向前走去。在短短的时间内发生的这件事,让我吓了一跳,不过我仍然马上照着博士所说在心中念了句“冰蓝”,然后摸了摸银杏树的树干。

       当时并没有发生任何太大的变化,但照着博士的话做了这件事的那一瞬间,我突然想要对自己说句“谢谢”。而且不可思议的是,我的心情突然变得平静,也恢复了沉稳。

      这就是我和我的内在小孩第一次接触的体验。
      我将修蓝博士演讲期间与他同行时及工作上书信往来时、寡言的博士无意间所说的话,集结而成这本书的内容。

      书里也说明了博士在什么样的场景说出这些话,而为了使这些文字更具体,我也加入了当时自己所体验到的、所感受到的心情。
       每当问题堆积如山时,我也曾经有过不想进行清理的念头。而如此不成熟的我,也会有因为疲倦而迷失自己的时候。这时之前所记录下博士的这些不经意间所说的话,就会轻轻推着我继续向前走。
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发表于 2014-11-7 21:06:30 | 显示全部楼层
感谢分享
对不起请原谅 谢谢你 我爱你
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 楼主| 发表于 2014-11-8 15:06:11 | 显示全部楼层
恐惧或爱,
你在每一瞬间都只能选择其一

      我和朋友之间曾经发生过一些问题,我所做的、所说的任何话都只是适得其反。
      于是我硬逼自己配合对方或是当下的气氛采取行动,却被事后的失落感搞坏了身体。就算我鼓起勇气提出相反意见,却也只是让气氛越来越紧绷。
      后来博士来到日本,某天我和博士一起在他投宿的饭店里共进早餐。服务生到桌边帮博士倒咖啡,博士向他道谢之后,突然对我说:

恐惧和爱只能选一个,现在你选了哪一个?”

      那一瞬间我愣住了,心想:“只是吃个早餐,哪会有什么恐惧或爱?”事后想起这件事,我才发现自己从早上起床后、与博士见面之前的这段期间,都只想到最近不愉快的情绪。脑子里充满了攻击、批评对方的语言,同时也品尝着孤单的心情。

      我没有意识到这是一天的开始,只是带着疲倦感换上衣服,心里想着快迟到了,急急忙忙地赶出门。
因为事先约好了,所以我去和博士见面,时间到了就去吃早餐、喝着咖啡。如果一定要二选一的话,从一早起床开始,我简直就像是漂浮在“恐惧”之中的亡魂。
看到我沉默,博士对我说了一句话。

“不可以一直顾着和记忆玩。”

听到这句话,我惊醒了过来,一边深呼吸,一边在心里念着那四句话:
“谢谢你。”“对不起。”“请原谅我。”“我爱你。”

      这时,咖啡的香气突然在我口中蔓延开来。眼前突然清楚出现了从刚才就一直就坐在我面前、总是戴着帽子的博士的和蔼面孔。接着我在心里把今天一整天的行程整理了一次,一切都自然而然地变得很明确。
      这个体验,或许就是在那一瞬间舍弃“记忆”而选择“爱”所获得的安心感吧。
      我们经常身处于问题之中,只顾想着如何解决问题,完全顾不了其他。但即使是这样的状况,我们仍然有选择的自由。
“记忆或爱,在每个当下的瞬间,你都只能选举活在一个当中。”
选择哪一个都可以,可以选择的只有一个人,就是你自己。
因为经历过这样的早上,于是我再次问自己:“当下这一刻,我选择的是哪一个呢?”

      打电话给有心事的家人时、寄出工作上的电子邮件时、购物、写稿、为植物浇水和用餐的时候,我都是怎么选择的呢?
      现在的我,似乎大多数时候会选择记忆(恐惧)。为了表现出聪明能干的样子而写电子邮件、为了掩饰自卑而选择洋装、为了不让人觉得不孝而打电话。
      以前的我为了修复与朋友之间的关系,都会在见面时改变想法、试着想要面对问题,但即使表面上看起来很和谐,其实内心深处还是累积了没有处理完的感觉,最后只是增加痛苦。

“因为有事情尚未清理干净,所以会回想起这件事。因为尚未清理干净,所以感情才会涌现出来。”

       我一直以为自己知道和朋友之间发生不愉快的原因,因而我向对方道歉、保持距离、试着改变应对方法,但结果双方关系仍然没有改变,无法冷静思考。

    “深藏在你之中的‘原因与结果法则’也可以每天进行清理。有时认为这么做就会变成那样的想法,会干扰每一件事物本来就具备的最完美作用。”

平常我们在无意识状态中采取的行动,常会在一开始就先设定好结果,并批评这些行动的动机。但是如果你能察觉博士所说过的“因为进行清理,所以发生了这样的事”,就会想起应该进行清理了,接着内心的傲慢就会消失,自然会知道接下来该怎么做。

“就好像电影播到一半才开始看。”

       博士经常这么形容正在感觉问题的我。真正的原因是几亿年前万物起源时就已经发生的,我们不可能知道。我们是从电影播到一半时才加入,却以为自己了解故事的内容,并随手开始试着解决问题。所以多半会采取让自己受伤的做法。
       我回想着博士的话,并试着对内在小孩说话。
     “ 原来你一直抱着这么恐怖、这么悲伤的体验啊,谢谢你让我看见。”

      之后每当我对朋友产生焦虑、孤独、生气的体验时,就会很单纯地这样进行清理。进行清理时,如果需要连络,当然也会进行连络。这么做了之后,我不再需要忍耐,也不会有大争执,而是自然地与朋友疏远。失去一位朋友本来应该是很令人难过的,但是我心里却十分平静。

      等到下次有机会见面时,我不对自己说谎、不勉强自己、不让自己的心累积过去那种痛苦,可以微笑地和对方说话。

记忆或爱,现在的你是用哪一种来阅读报纸呢?
记忆或爱,现在的你是用哪一种来看电视呢?
记忆或爱,现在的你是用哪一种来用餐呢?
记忆或爱,现在的你是用哪一种来吃药呢?
记忆或爱,现在的你是用哪一种来看着手机呢?
记忆或爱,现在的你是用哪一种来和旁人交谈呢?

    每当我问自己用记忆或爱时,就会发现自己在每个行动中继续累积记忆,而现在任然是选择记忆。这是只要我想起荷欧波 诺 波诺,在这个瞬间我就能选择清理。之后我们就能慢慢地看到回归自己充满光的关系性。现在就请你也问自己,记忆或爱,现在的你选择哪一个呢?

修蓝博士自我清理话语
Love Said.爱这么说了。
Love said “I am the “I”.”爱说:“我就是”我””。
Love said “I am the eternal light beam.”爱说:“我就是永远持续发光的物体”。
Love said “I am freedom.”爱说:“我就是自由”。
Love said “I am home.”爱说:“我就是家”。

       
这段文字是我和博士以点子信件讨论某份合约书时,博士在回信的最后加上的一段文字。
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 楼主| 发表于 2014-11-9 09:08:44 | 显示全部楼层
你对任何事的喜恶,都在给你清理的机会

      某天我和博士一起搭车,博士看我用iPhone查资料,对我说:

      就算只有一次也好,今天你是否问iPhone说过谢谢你了呢?

     荷欧波诺波诺认为万物都有自性(灵魂)。那天我用iPhone查了目的地的地址、回归e-mail、拍照、让iPhone做了好多事,却连一次谢谢也没说。当我发现这件事后,连忙在心中反复思考这件事。

     结果不知为什么,我脱口说出了这样的话。
   “但是……我有时候会想,如果没有iPhone这些机器,我的生活会变得更自由、更轻松。如果没有iPhone,我就可以更平静一点,它让我不断获得自己甚至不想知道的资讯,而且太容易就嫩过去的联系,有时候觉得很累。”
事后,我很后悔自己有这种想法,而感到沮丧不已。博士知道后,便对我说:

觉察这样的想法并将它放下之后,你和这支电话就有机会获得自由哦。绑住你的不是这个机器,而是原本就在你心中的记忆。

      原本为了方便而使用这支电话,却因为无法好好使用而感到不自由、因为太方便而过度依赖、因为过于仰赖而沉迷其中。但是对这些事情有所反应,并进行判断时,实际上失去自由的不是别人,没错,就是你自己。

      就连你的喜爱也是记忆。由记忆所产生的执著,将会慢慢腐蚀你内心本来就具备的爱。

       喜爱让我变得不自由……是这样吗?我回想着自己的生活方式。
      
       我们每天都可以看到很多人过着很有个性的生活。例如不吃肉、不穿皮草、支持生菜、尽量不吃加热的视频。接触过这样的生活凡是之后,就会觉得佩服、产生共鸣、觉得很有收获!
      或是听说那家超市只卖无农药、特定场地的农产品,就会觉得光是去买东西就很有意义了。
      又或是推特或脸书这种可以随时获得最新情报的社群网站服务、可以随时(而且免费)括约国境传送照片和讯息的即时通话软体,都让我中搭乘私人飞机飞往任何地方的感觉。在每个国家都有朋友的感觉真是太棒了。

      我只要进行选择,随时都可以取得,只要我拒绝,就有可以毫无牵连。即时是生活在如此自由又方便的师姐,但我却不打算在这里放弃思考。

      随着喜爱这种感觉而来的,是太过方便的批评对银发族来说太困难的判断、操作太麻烦的不满,还有这样的生活太不自然了吧!这种不知所云的想法……
      甚至会因为某些原因,本来一直觉得生活中使用这些功能和服务是理所当然的,却在一夜之间感到厌恶。

      对于独一无二的存在,我们感觉喜欢或厌恶、占便宜或吃亏、美或丑、健康或毒害或危险……虽然聚集了大量讯息,但这些都不是现在发生的事情,而是从很久以前就累积的东西,在这个时代里表现出来。显现在你的面前,而不是显现在其他人的面前。如果你没有发现这一点,就无法开始实行荷欧波诺波诺。

      听了博士一席话,我仿佛从睡梦中醒来。原来如此。当我忙着思考时,就连自己喜欢的东西也会让我感觉疲累或厌倦。正如博士所说,因为这些是从我的记忆所见。

      我的母亲热爱参加各种讲座,她曾经在某个讲足哦里听到这段有趣的话。
      我们因为某些特定原因而喜欢某人,将来也会因为这些原因而讨厌他。

       刚听到这句话时,我并没有特别的感觉,现在回想起来,却觉得满有道理的。这个人好幽默,我好喜欢他!这种个想法可以维持多久呢?我想起自己也曾经在这种兴奋之情消失后开始感到焦急。

      如果这时进行清理,你就能从喜爱和厌恶的记忆中被解放出来,找到原本的道路。如此一来,和你相关的所有人事物就能回到与真正的自己连结的道上并重新开始。不需要经过破坏或战斗,当所有事物回到原本应有的地方时,才能更展现出他们真正的才能。

      我也有特定喜欢的类型、喜欢的想法和生活方式。兴趣和嗜好是靠经验所培养、养成,让我的生活更有乐趣。透过喜爱而认识的朋友都是我的财富。不过博士告诉我,即使如此,清理还是很重要的。

      清理绝对不是失去。如果能针对赋予对方的喜爱或厌恶进行清理,和这个人至今累积了好几个世纪的记忆就会被消除。如果我们对某个人强烈地保持着我好喜欢他那么认真、风趣又美丽的样子的想法,那么现在就进行清理。清理之后所留下来的,就是真正的爱。

      不知为何博士的口袋里永远都放着小包装面纸,而且是在街上可以免费拿到的那种广告面纸。这时博士从口袋拿出面纸,看着面纸对我说:

      现在试着对物品所提供的服务进行清理,尤其是免费这个体验。由价格来定义物品价值的是人类,而这里所窜在的自性和灵魂是很普遍的,如果局限于免费这样的价值,就会破坏对其自性的尊敬,而无法接受折现个东西所表现出的最大才能和它所要传达给你的讯息。当我们对捡到的东西、免费获得的东西进行清理,就能透过这项东西原本就具备的才能接受灵感。

     我的iPhone有很多功能,有付费购买的软体,也有因为免费而下载的一些程式。
     iPhone虽然很方便,但自从我开始使用iPhone之后,随时都想看一下iPhone。因为是免费的,所以就算没有太大的意义,也还是继续使用;因为是特别花钱买的,不用就损失大了,所以忍不住一直用。我心中却是没有尊敬它们的念头,而我也在不知不觉中把自己弄的很烦躁。

      我们的灵魂都在追求自由,任何人都会从自由看待自己的人身上获得安全的体验。所以更希望你嫩感情里喜爱的心情,因为期待和执着其实就是记忆。正因为和记忆连结一起,所以记忆才会改变形态,在某个地方重新被播出来。

      对持有物所附加的意见或记忆进行清理,就能变得更自由。当我是自由的时候,这些物品也才能重拾自由。

      我最重要的iPhone,你带给我好多方便,我无法想象没有你的生活!我对你迷恋的程度,甚至到了只要一天不把你待在身边就觉得不安。我的内在小孩,谢谢你让我知道这种心情,其他人一定也有同样的感觉吧?谢谢你给我清理的机会。

      我想我和iPhone之间的清理,应该还会持续一段时间吧。

修蓝博士的自我清理话语

我用很多方式来比喻记忆重新播放的状态。

例如,未进行清理的状态,
就好像没有更新、越跑越慢的电脑。
例如,捡到某人掉落的东西,
为了物归原主而不知道怎么办才好,
就像无法顺利与自己原本的工作契合的状态一样。

例如,就像塞满了头发的浴室排水孔一样。

现在的你,是什么状态呢?
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发表于 2014-11-9 09:22:06 | 显示全部楼层
感恩分享!谢谢楼主这么用心
谢谢你,我爱你!
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 楼主| 发表于 2014-11-10 13:17:42 | 显示全部楼层
輕靈 发表于 2014-11-9 09:22
感恩分享!谢谢楼主这么用心
谢谢你,我爱你!

谢谢,这是我应该做的,因为这本来就是我的责任
愿我们每个人都能拥有超越一切理解的平静
阿罗哈!
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 楼主| 发表于 2014-11-10 13:26:30 | 显示全部楼层
      在灵光一现的瞬间,那想法就有了生命

      我心中经常冒出许多想法或计划,光是想象就能让人高兴的手足舞蹈,但一想到要执行,心情就越来越沉重,而弄得心神不宁,这样的经验多的数不清。这时候就会给身边的人造成困扰,然后自己逐渐失去信心……
      从我有了灵光一现的想法开始,脑中就会冒出各种声音:
      反正一定做不到的。我没有这样的能力。一旦付诸行动,一会被很多人说东说西吧。如果失败,会很丢脸哦。这样做只会让身边的人更加失望而已……
     
      这些恐怖的声音马上就沾满了我的脑袋,让我不知所措。于是在开始进行之前就变得紧张,精疲力竭到了全身发痛的地步。
      有时候难得鼓起勇气,也很幸运地各种条件都配合得很好,已经无法回头了,于是又再向前一步。这个时候只要身边的人不经意的一句话或是进行的不顺利,我就会以很快的速度放弃。
     
      这样的状况一再重复之后,我变得很会替自己找籍口,甚至很懂得如何忘记自己本来想做的事和想法。我向应该很多人都有过类似的体验吧。
      但是,荷欧波诺波诺不是这样的。忘记自己想做什么的,只是表面意识的我。刚认识博士时,他笑着对我这么说:

      虽然你还很年轻,却好像有很多身为母亲不得不做的事情。

      我完全听不懂博士在说些什么,于是提出了疑问。

      有想法的人,都肩负着照顾的伟大人物。不就像是妈妈一样吗?

      我几乎不会把想法实践出来,只会在心里描绘或是梦想,但都很快就放弃而受挫。
      当我这么回答博士之后,不可思议的事情发生了——
      我想起了许多事情,例如一直以来被我以往的半途而废的兴趣、小小的梦想、对未来的期望、计划、和朋友一直无法成行的旅行计划、想寄给祖母却一直收在抽屉里的明信片,心情变得沉重不已。博士继续说道:

      在你灵光一现的时候,计划就已经存在了,以有生命的状态存在着。你的任务就是清理这个已经存在的想法和自己,整理出本来应有的样貌。这就是你对被赋予的想法和计划的责任。

      整理出本来应有的样貌……这么想了之后,又有更多的念头冒了出来。我感觉许多未能达到当初目的的东西、做到一半就被丢在一旁的各种事情、想法、有如梦想般的东西,似乎都还四散在我心里。
这些事物和我都找不到出路,简直就像呼吸困难一样。

     有些梦想和想法是不成形的,有时这样才是对的。什么是正确的?什么是不正确的?我们是不会知道的。
     但是,如果这当中存在着判断,那么你就可以进行清理。如果有某人对你说了某些话,你就可以清理这些事。
     我希望能变成照顾这些想法和计划的人,并且竭尽所能集中精神来清理。虽然我不知道这些想法和我之间过去发生过什么,但真正的目的是籍着这个机会放掉展现出来的悲伤、愤怒、怨恨和自责,让彼此自由。我们应该做的就只有这样。被照顾、被赋予生命的想法就会感到安心,顺从灵感整理出最正确的样貌和结果。


      某个时期里,我曾充满热情想做某些事,也曾灵光一现想到许多点子,却无法完成而不断累积,这些事情最后仿佛变成肮脏的垃圾桶一般,让人无法多看一眼,被我硬是合上盒子。
      搞砸了,被拒绝了,因为我这个部分不足,所以没办法实现,好悲惨、好丢脸……我找了好多原因让自己放弃。这些无法成形的存在,被我黑暗的情感捧在手心,然后被葬送,失去了方向,就这样一直留在我心中。
      当他们受到期待时,就仿佛装载了高价引擎的汽车一样,可以飙到急速。但那些莫名被冠上过度期待的想法会怎样呢?
      
      如果不清理期待,只是随意放在一边, 这些期待就会无限膨胀,我曾好几次因此失去了纯真和自由,但被夺去自由的不只是我,还有想法。
      如博士所说,期待从很久以前就存在我心里了。只要认为内在小孩透过想法赋予我们自由的机会,心里就会自然而然能和这些被自己以往的存在说说话了。
      你可以自由了,有什么帮得上忙的地方,要再告诉我喔。我会帮助你的。

着急和急躁都是记忆。如果不进行清理,即使梦想实现了,也只会形成梦想的连锁。

      当你看到别人实现了自己过去曾有想法和梦想,感觉羡慕的时候,就要想起仍然存在自己心中的想法,和他们对话。
      谢谢你,对不起,请原谅我,我爱你
     说完之后,你就能静下心来,往下一步迈进。这么做,和之前合上盒子假装什么都看不见,并继续前进有很大的差异。合上盒子之后,很多想法就看不见了,而且也有很多想法还留在你心里。

     被你在只重视结果和金钱的状况下硬是产生出来的东西,以及当时的内在小孩,就跟受到虐待没有两样。包含你,还有所有的存在,都希望回到家,也就是神性原本就准备好的家,回到家就会知道一切的事情。即使和你所期待的不符,只要让想法回到原本的家,它就会在不经意中引导你前往更棒的道路。
      
      不管选择什么样的生活方式、有怎么样的发想,籍由这样生活方式和发想与你相关的过程,正是你的灵魂返回原处的行为。不管是多小的事,将思想、意识和意图放回正确位置的过程如果太过草率,意识就会非常平等留在相关的事物或会人、地点或意识里。当然也会留在你的灵魂里。

      从那一天起,只要有任何灵光一现的想法时,我就进行清理。我把这些想法当成刚出生的婴儿一样,对他们说出四句话,仔细仔细照顾他们。从此以后,我就不再为了眼前的欲望而说溜嘴,或是使自己陷于焦虑之中了。不但自己变得很轻松,对人际关系也带来很大的影响。
     还有让我数度在无意识的状态飞下来一笔,脱口说出以前想过的事情,这给我了好几次全新的机会。

      并非只有表现让外面看见的才是自我表现,表现时必须先面对内在小孩、清理、清理,再三地清理。如此一来,就会有型态从灵感产生。当你以自由的状态接受了灵感,你身边的一切就会帮助你以最完美的形态连结到你应该联络的对象。在这样的状态下,对外发出讯号的真正表现,才是灵感。

修蓝博士的自我清理话语

试着清理一下梦中所见的景象。
趁着平常你所依赖的心灵暂时休息片刻的时候,
内在小孩让你在梦里看见了许多事物。

就只要清理梦中所见。
如果对梦中所见有任何意见,也要一并清理。
你的工作就到此为止。
这就是清理的关键。

它一定会为你开启通往真正的自己那扇门。
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 楼主| 发表于 2014-11-11 12:07:56 | 显示全部楼层
      你真正的使命只有一个,就是找回找回自己

你只有一项任务,就是找回真正的自己。

      每次和博士见面的时候,他都会这么告诉我。不管当时我的是多么一帆风顺、事事如意,或是问题堆积如山、什么事都不顺利。
一旦我心里累积了不安和不满,就会努力想要获得大家的赞美,忍不住和其他人比较,接下来就会尽最大可能正面思考每一件事情。
      但这样的效果会越来越差,于是接着我会试着找出解决办法,打算展开重新审视自己的旅程,或是开始胡思乱想,幻想着干脆换个工作好了,但最后几乎都只会让自己更加沮丧。

      改变自己的方法或许可以短时间呢让自己振作。但是之后呢?或许只会更沮丧吧。难得内在小孩让我们看到应该进行清理的东西,但你却把这些痛苦的回忆抽换掉了,无视于他的存在,让他收到很大的伤害。

      确实如此,当事情进展不顺利时(例如不满意目前的工作、对未来感到不安,觉得别人都比自己好而羡慕不已的时候等),我就会在脑中描绘出理想状况,想着要怎么样改变才好,不可思议的是,自己的态度也会跟着改变,连内心也会变得正向,但却无法持续。

       负面情绪不也经常成为你的助力吗?不管是好的时候,不好的时候,你最需要做的,就是清理。

       一直以来,博士的话总是为双脚悬空的我带来新的方向。不管是什么样的工作(不管我喜不喜欢这份工作)、和什么样的人在一起(不管我喜不喜欢这个人),我最需要做的都是先找回真正的自己,而且是籍由清理来进行每一个瞬间的动作找回自己。即使不采取什么特别的行动,不许讲工作或面对的人换掉,就可以在眼前、在这个地方开始。博士口中的真正的自己,指的应该就是清理每个瞬间所涌现的情感,在每个时刻找回自己。

      清理眼前所发生的事情,例如突然浮现了想要打扫房间的念头,便清理这个想法,一边采取行动。隔天当你在公司上班时候接一通电话,说不定就在无意间听到让你找回自己的一句话。你不察觉清理掉结果让你消除那一段记忆、带给你什么,但你都能在每一个清理的延长线上,慢慢找回真正的存在和光芒。

       没错,不用想办法勉强认同自己或是喜欢自己,我最先会做的,就是一边默念谢谢你,对不起,请原谅我,我爱你,一边进行清理。
       只要握住了清理这个舵,很不可思议的,我的心和身体都会变得非常平静。只要想到自己还有一个可以持续一辈子的任务,就能感觉到仿佛寒冬中的暖被一般的安心感。

    不需要关心他人的评价,也不需要和他人比较。只要在自己所处的环境里,一个人就可以进行这个动作。
   
      但你需要伙伴,这个伙伴就是内在小孩,他会告诉你新任务时什么,也就是应该消除的记忆是什么。

      举个例子来说,当你感觉房间很乱,准备开始打扫之前,先说句谢谢你并马上进行清理。打扫途中觉得很烦的时候,再进行清理。打扫完觉得很幸福,或是无意间看到怀念的照片儿觉得感伤时,便再进行清理。
一边重复对着当时的体验念出四句话,一边籍由清理找回自己,而不要被记忆拉着走。如此一来,就会感觉仿佛自己正被带往真正的自己,仿佛被一股强大的力量所拥抱。

      每个人的状况或年龄不同,在人际关系和工作上能力难免有局限,机会也会有所限制或不同,但不论到什么年纪,我都有最优先该做的事。
      即使环境和时代一直在变,仍然可以持续不间断。

      为什么必须找回真正的自己呢?那时因为当你内在的家人,也就是心里的另一个自己不完整,人类这个家也会不完整而无法成立。如果内在的家人能维持在完整的状态,也就是活出真正的自己光是这样就能充满能量。
      平静从我开始。不管现今的社会中法神过了什么新闻事件,应该有一种和平只存在于你心中,那是一种真正的和平。

       只要集中精神在自己的工作上,即使不刻意做任何改变,在职场和人际关系中也随时都会产生变化,获得新的机会。或许也可能发生冲击很大的事情,但做完了只属于我的工作(清理),再次着手眼前的事物之后,会发现已经有道路在前方开展。

      即使我以为自己已经跌入谷底,也能感觉到有一束光照映在需要清理的事物上。
      于是以前不认识的人或是没有意识到的人,便会出现在我面前,虽然这份工作本来是我很讨厌的,却能自然而然地放开目前非常适合我、本来紧抓住不放的工作和任务,往下一个阶段迈进,于是自己可以很自然地扩展、连结到更多地方。不管是沉浸于喜悦中,或是深陷痛苦里,清理这项工作一直都在等着我。说不定这项工作比其他任何事情更有魅力。
每次看着博士,都觉得它的眼神仿佛在问我:

你是否确实进行清理了呢?

这时,我都会有一语惊醒梦中人的感觉。

修蓝博士的自我清理话语

你的个性是来自于记忆吗?
你是因记忆而生吗?
如果是的话,那我有个更好的方法,
那就是一边进行清理,一边慢慢的放手。
这么做的话,你真正的生命就会散发光芒。
这个光芒不会牺牲任何人,
这个光芒不会让任何人感觉寂寞,
这个光芒首先可以让你的内在小孩感到幸福。
并不是为了这个世界。
并不是为了任何人。
当内在小孩获得满足时,灵感就会出现。
灵感能让你幸福满满。
当你在灵感里点了一盏灯,
你就成了在宇宙间游荡的所有灵魂的灯塔。
首先,就从自己开始。
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 楼主| 发表于 2014-11-12 09:34:55 | 显示全部楼层
       虽然心中堆满了许多问题与记忆,
       但现在这一瞬间却是如此美丽


      有一次我陪博士去冲绳那霸演讲,距离正式开场还有一点时间,所以我和博士一起到附近的海边散步。夕阳从云端探出头,在海面上反射出美丽的光芒,映射出一条耀眼的道路。
      在这么美的景色中,我努力想为博士拍一张美美的照片。包围在博士四周的寂静,使我充满好奇心的视线稳定了下来,于是我放下相机,望向海滩。
      
      海滩上施工的工人们刚好进入休息时间,正在喝茶、看海。这些工人身后有一个穿的破破烂烂,脸上却化着大浓妆的老奶奶。
     她似乎并没有在看海,只是皱着眉头,手伸进包包里不知道在找什么。看着这个景象,我开始静不下心,不自觉想起了已经过世的外婆。
      
      在我出生之前,外婆就已经是个事业非常成功的企业家。
      家中老旧的相簿里,放着好几张外婆和前来请教的名流的照片,照片中的外婆看起来仿佛好莱坞女明星一样气派。
  
      但,在我的记忆中外婆是个非常寒酸的人。不断经历重大失败之后,给家人带来很多麻烦,而且总是口出恶言、低着头不知道在插拭什么东西。
      每次提到外婆,家人就会吵架。小时候我很害怕待在那个又暗又寂寞的家里,但又害怕我不在家时会发生什么严重的事情,所以有事出门时总是提心吊胆,又气喘吁吁、急急忙忙地跑回家。此刻,不知为何我突然想起了这样的外婆。

      回过神后,我转头看向博士,他还是维持刚才的姿势看着大海。‘
      不知不觉中,博士的身边聚集了几双白色的鸟,静静地把身体埋进沙子里。

      荷欧波诺波诺认为,眼前所见的景象就是记忆的重播。

      虽然身处于同一海边,但博士在眺望美丽的海洋,就连鸟儿们也安心地打着瞌睡。但我却想起了以前的事,陷入情感的鸿沟而忐忑不安。
      当时的我,正在清理眼前所见、心中所感。不知为何眼前这个未曾谋面的老奶奶和已经过世的外婆形象重叠了。接着,我也鲜明地想起了自己长年依赖对金钱的恐惧和执着,所以我也进行清理。

      当时因为自己的无能为力,使我不断地责备自己,于是我重复对此事说:谢谢你,对不起,请原谅我,我爱你。
      接着我突然想起了一件事。

      当我还是国中生的时候,外婆对我说:随时都要保持优美姿势。因为从优美的状态中可以窥见许多优美事物,将来都可能成为你的助力。
      当时的我,一定怀着恨意吧,心里只是想着:你居然还敢这么说,都是你害整个家族吵闹不休,而且你还每天驼背、低着头。

      即使如此,当时外婆所说的这几句话还是穿越时空,在这个瞬间传到深处冲绳的我的耳边,我不禁挺直了身体。
      不知道是不是察觉了我的举动,穿着破烂的老奶奶对我笑了一笑。她的笑容非常清爽,飞快地传到我的眼前,让我感觉安心,心情也变得开朗起来。
博士拍拍我的肩膀,对我说:

虽然我心中堆满了许多问题和记忆,但是现在这一瞬间却是如此美丽。


      我不知道博士这么说有什么特别的意思,但这其实是个让我改变意识的体验。不管是多小的事情,我都会坦率地清理眼前所见的事物,结果一直以来,我放不开的那些像大石头一样沉重的记忆,就突然咻一声消失,我似乎又能连结到真正的自己了。
      就算外婆已经过世,在我进行清理之前,只要一想起外婆,她还是个令人感觉丢脸的存在。让我心里某个角落蒙上阴影。

      但是经过那次在那霸海边的体验之后,这样的印象突然有了转变,外婆存在似乎变成了我的护身符。
回想起这件事,就会觉得全身充满了力量。
      这并不单纯是因为自己变得正面,而能够美化已经过世的外婆。因为如果是这样,之后再听到家族成员不断重复外婆那些不堪的过去,这个效力应该就会消失了。
因为我不断地进行清理,所以籍由外婆所看见的那些常年依赖的记忆被删除了,我感觉到原本应该存在于

      我和外婆之间的完美关系中,光芒穿透进来了。
      虽然那些悲伤而落寞的记忆现在仍然偶尔会被播放出来,但只要籍由清理来消除这些记忆,总有一天我就再遇见真正的外婆。

      开心时的你,并不是真正的你;郁闷时的你,也不是真正的你。不管关心或是悲伤,感动或是愤怒,都是你的内在小孩展现给你的记忆。现在就进行清理,回到归零的、真正的自己吧。

       关键在于清理现在这一瞬间。
       只要消除记忆,你总是能遇见真正的自己。



修蓝博士的自我清理话语

即使是一小片珊瑚的残骸里,也蕴含了好几百万个生物和关于他们的死亡记忆。

而在你的一个体验里,也播放着数不尽的记忆。

即使你将其视为秘密,内在小孩也会老老实实不断地播放,

直到你割舍这段记忆为止。

任何时候都不能忘记,问题的原因其实在你心中。

拯救自己,就是拯救母亲。

拯救自己,就是拯救孩子。

拯救自己,就是拯救公司。

拯救自己,就是拯救地球。

你和我,我们每一个人都是人类的代表。
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 楼主| 发表于 2014-11-15 19:56:19 | 显示全部楼层
       究竟要有怎样的伙伴,你才会觉得满意呢?

      理想完美人际关系的时候,我都会先想想最完美的理想对象,例如理想的家人、理想的情人、理想的朋友。但不管我想像的多么具体,却从来没有遇见过这样的人。既然如此,我便去参加增进人际关系、或是学习与家人保持适当距离的研讨会。
      我也曾经试着不管怎么累也要增加与朋友见面的频率,或是努力谈一场新的恋爱。但不管我做了多少努力,内心深处总还是有一点无法抹去的不安情绪。
      
      就在对人际关系感到疲累的时候,我认识了荷欧波诺波 诺。刚认识博士时,他问了我这么一句话:

      拥有怎样的伙伴,你才会觉得满意呢?

      能让我觉得满意的伙伴,必须要:不说谎、随时都和我在一起、为人正直、永远都很温柔体贴、不论任何时候都最爱我、不生气、不命令我,还要守信用,如果能随时称赞我,就更棒了!
      明知这些条件是不可能的,但如果可以随我开条件,能够有这样的家人、朋友、情人,人生就太完美了。

      我有点难为情地把心中认为的理想对象直截了当告诉博士。心里想着,说不定博士可以告诉我如何好到这么理想的对象!

       这是内在小孩要传达给你的讯息。

      博士只说了这么一句话。虽然没有听到期望中的答案,让我有一点小小的失望,不过我也同时在心里重新思考一下自己对别人要求的条件。
      不说谎;不管我做了什么丢脸的蠢事,也愿意一直陪在我身边;不求回报、温柔地对待我;就算我丑态尽出,做蠢事时,也不特别在意、不会感情用事地动怒;不管多忙、无法陪在我身边时,也不会忘记我,会一直把我放在心中最重要的地方。

      当你对其他人抱持不满、感觉不完整时,那就是内在小孩要传达给你的宝贵讯息。你要睁开内在之眼,察觉这件事。在这个世界上,没有人听不见内在小孩的声音。内在小孩一直籍由你的情感和体验,不停的和你说话。


      以前,我总觉得自己听不见内在小孩的声音。
      我一直以为必须常年性清理,内在小孩才会对我说话。但诚如博士所言,其实我一直可以透过对别人有所求、有所期待时所发出的情绪或语言,听见内在小孩的声音。但我却总是因为怕丢脸、认为这种情绪时多余的,而忽视它的存在,或是反过来被耍的团团转,无视于内在小孩的声音。

      当你还是原本最纯真、处于零的状态时,不管何时、何地、和谁在一起,你都嫩该满足与完整的关系。当你感觉和某人之间出了问题、感觉有所不足、没有获得满足的时候,希望你能立刻想起内在小孩的存在。
      这是内在小孩说了什么话呢?是内在小孩让你看见和这个人之间的人际问题所在。只要这么想,应该就会知道该和他说些什么了。我都会跟内在小孩说:对不起,一直以来忽略了你的存在,请原谅我。
      一旦内在小孩和你一起找回完美的 伙伴关系,你就能在外也体验到这层关系。

      我总会忘记和内在小孩说话。每当发生问题时,我总是先找自己信赖的人商量,并请对方提供建议,或是用金钱、工作、朋友、兴趣、旅行、情人等自己以外的人事物来解决问题。
      忙的晕头转向的时候,我就完全忘记内在小孩的存在了。相反地,我对内在小孩所说的话,都是失败时对自己的责备。
      为什么我只会做这些丢脸的事!
      为什么会失败呢?
       啊,不管我怎么做,都像笨蛋一样。反正没人会爱我!

      仔细想想,一直以来我都忽略了自己的一部分,也就是内在小孩,对他口出恶言,使他受伤,不知道自己究竟为谁而活。

     内在小孩就是你自己,你可以靠意志力给予自己想要的东西。这一点千万不能忘记。只要诚实面对自己的内在小孩,只要一次,你就能同样诚实地面对其他人和生活环境。

      如果对他人有所求、对外的关系有不足的地方,可以先试着把这些想法与内在小孩分享。
      例如,当你感到孤独时,就可以花一些时间好好地在公园里和内在小孩独处。在看电影、读书之前,或是看完电影、读完书之后,对内在小孩说句我们一起进行清理吧,只要这么一个步骤,结果就会完全不同。

      所有涌现的情感,都是内在小孩的声音。请你仔细倾听内在小孩长久以来想要什么。

      内在小孩是一个极具幽默感、很棒的艺术家,是最棒的朋友。当你找回与真正的自己、也就是内在小孩之间的连结时,就能在各种不同场景体验到这件事。

       在认识荷欧波诺 波诺之前,待在人群之中会让我觉得非常痛苦。但又很害怕自己一个人独处会引人注目,就会不断地向要找出能和我相处融洽的人。
      话虽如此,但我也很不擅长和人约见面。从小学开始,即使和感情很好的朋友约好见面,越接近约定的时间,我就会突然觉得很麻烦,甚至觉得害怕起来。

      一个人绝对不是悲伤、无聊的事,当你内在的三个家人联手并肩的时候,才是你第一次体验一个人的时候。
      但这并不是你自己理智上所理解的孤单一人。

      这时你才终于可以了解一个人的状态才是至高无上的最佳状态,知道没有任何东西会阻碍你们,让你懂得感谢任何人和体验带给你放掉记忆的机会。

       长年以来,我心里的某个角落都一直恩威一个人是寂寞的、难为情的。不管是书里或是瑜伽课程,都告诉我们要享受一个人的时间,所以我会应该会觉得一个人独处是很舒服的。但是无意间体验独处时,却还是会觉得孤独感在心里蔓延。
      小学低年级的某一年暑假,爸妈送我去参加为期两周的露营活动,一直到活动结束,我都没有交到朋友。

      回家之后,爸妈博不及待想听我分享露营中所发生的事,为了不让它们失望,我甚至编故事骗他们,      这种悲哀的心情,比露营那两个星期的孤单更让我不舒服。
      但是现在的我认识了清理这项工具,博士的话让我想起从前的自己,于是重新对内在小孩说:
谢谢你让我看到这些孤单的想法,长久以来我都没有注意到你,对不起。

      你会出现在并非真正的你所在的地方,纯粹是记忆的重播。某些人被你吸引,是因为你的内在小孩感受到幸福。大家都被你所体验到的幸福所吸引,才会靠过来。因此如果现在的你正感受孤单,就必须先满足自己与内在小孩的关系。

      一直到现在,和人见面之前我都一则以喜、一则以忧,有时候也会无意识地以装扮和言行举止来吸引别人。不过现在一旦发现这点,我会留意叫自己马上回到内在小孩的身边。
      例如当我有机会认识新朋友时,在寻找可能和自己合得来的人之前,我会先和内在小孩站在一起。与人分离时,在花时间和经历排解分离的悲伤之前,我会先和内在小孩说:这份紧张和悲伤已经累积很久了,我们一起进行清理吧。
      
      这样做了之后,我就能感觉到那股激动和痛苦就会放松而且会变得柔和,让我感受到自在的舒适感。不可思议的是,接下来就会遇到很多事情(而且机会都是很棒的邂逅)。或许是新朋友、兴趣或是棘手的问题。但不管任何时候,只要再一次倾听自己的声音,回到一个人的状态,就能发现这个呈现在眼前的无限连结。

      就算你不特别说你自己的事情,只要和内在小孩在一起,对方就会注意到你、倾听你的声音。不管是约会、面试或是开会时,即使你不过度装扮自己、不用说太多话,只要和内在小孩在一起,你就能做真正的自己,对方也会感受到。就连表现不好的地方、忘记传达的内容,对方也能接收到。所以回家的路上你不需要责备自己,也不需要后悔。

修蓝博士的自我清理话语

Love~零分

你看过网球比赛吗?
网球的积分形式有Love(零分)、十五分、三十分、四十分。比赛就送Love=零分~爱开始的。

现在试着用荷欧波诺波诺的观点来思考一下Love这个字。Love表示的是没有分数的状态,没有奖金、报酬和得失、无的状态。爱会带我们舍弃一切、什么都没有的状态。

Love是零,是带领我们这种独立的人前往爱的那种无的状态,前往无、也就是所有状态、前往整体(wholeness)。

想要到达完整的整体,必须经历将愤怒、恐惧、自责、责怪他人、怨恨、使自己痛苦的想法、有害能量归零的过程,也就是清零。

怨恨的情绪和想法会使我们的心支离破碎,使我们的身心陷入不协调或身心不适。

人生的目的、生命本来的意义,在于回到爱的本质。

并非在未来的某个时候了认识在现在这个瞬间回到爱。

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 楼主| 发表于 2014-11-16 08:27:50 | 显示全部楼层
      善待自己,就是对神性的感谢

      家人发生问题的时候,我做任何事都不开心。家人生病的时候,我从早到晚都挂念着。当我沉迷于某件事而忘记家人时,又会觉得很有罪恶感。工作时也会不时想起这件事,使心情好像笼罩着乌云。这种时候,博士会对我说:


     善待自己、爱自己,就是对神的感谢。不管发生任何事,首先就是照顾自己的内在小孩。也就是花很多时间和自己相处,尽情活在当下的这一瞬间。这么做就是打从心里将谢谢传达给万物的源头,也就是伟大的存在。

我发现担心这个记忆被重播时,之停留在担心且将这担心错认为关心,而使我们忘记该做什么,甚至会忘记内在小孩的存在。
      就算家人正为某事烦恼,还是可以持续进行清理。不管是去探病的时候、拍拍家人的背给予安慰的时候、在便利商店选购果冻当作伴手礼的时候,我都会在心里对着这个体验到的问题说谢谢。

      和朋友度过开心的时光后,就清理这份快乐。回家的路上如果心神不宁,我会不断念着谢谢你,我爱你。我会把重新执行这件事当作自己的责任。

      你以为自己感觉幸福的时候,就会为某人带来困扰、让某人难过,也会让某些人怨恨自己,但这些都是你的幻想。当你的记忆被抹去、和真正的幸福共处时,也就是让你的内在小孩感受到幸福与爱的时候,出现的就只有和谐。很多人会因为过去的记忆而对幸福抱持着恐惧,为什么感谢神还需要抱持着罪恶感?


      听了博士这番话,和自己独处并进行清理的时候,我开始可以对伟大的存在说谢谢你……发现了这点之后,长久以来存在我心中的不安和罪恶感便消失了。
      在这同时,一位受心理问题所苦的家人就恢复了健康,对于一些小事也能发现并感受其中的美好,也自然开始喜欢品尝对身体有益的食物。

      现在就对让你的灵魂蒙上阴影的自我否定进行清理吧。

      透过与家人之间的关系、家人受疾病所苦的体验,就会在不经意间中发现伟大的存在正静静地对着我们做工。
以前我从医院回家时,总是抱着沉重的心情,拖着沉重的脚步,现在的我,已经可以及感受到对家人由衷的感谢,和与他们共处时的喜悦和快乐了。
      这个时候我不得不感谢,那是一种让我想要对这个看不见的伟大存在大声说出谢谢你的体验,这个体验来自于我的记忆(也就是家人为疾病所苦的现实体验)受到清理而来。

     每个人都有神性。神性会把完美的东西送给我们每一个人,所以你可以放心,专心从事你的工作。

      博士的这几句话,让我察觉了和最爱的家人之间真正的连结。而且这位患有重病的家人随后停用了那个医生说绝对不可以停止服用的药,身体也没有大碍。

修蓝博士的自我清理话语

容我再重复一次,请大家优先善待自己。

其他的任何事情都排在后面。

如果因此感到罪恶感,

那就是你的内在小孩以及整个宇宙都想要放手的痛苦记忆。

我都知道。

最善待自己的人,

会比任何人更善待大自然、身边的人及生物、家庭等所有存在,

也会是一个仔细以爱对待所有事物、最棒的艺术家,

更是一个一个极富教养、充满爱心,有如天使一般的人。

当你的内在小孩知道自己是被疼爱的,

就会带给我们最棒的想法。

会在最完美的时机点,为我们准备好最完美的环境。

所以我们要善待自己。

你向外在所期待的东西,现在马上就能从自己身上获得,
那一定是自由、爱与平静。

当你在内心体验到爱的时候,

只要你的一句话,就能将爱的种子传播到需要的地方。

当你在内在体验到平静的时候,

只要你的一封邮件,就能将平静的种子传播到需要的地方。

当每个人都能找回真正的自己、对自己的幸福负责时,就能将荷欧波诺波诺的清理过程传达到宇宙的任何一个角落。

只要你找回真正需要的东西,

身边的人也能找回。
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 楼主| 发表于 2014-11-17 18:00:52 | 显示全部楼层
      时间也有自性,
      若你不好好珍惜,时间就会溜走


      有一次我和博士约好见面,却不小心迟到了。
      我的脑筋一片空白,心里感到焦虑和抱歉,见面之后只是不停对博士道歉:我迟到了,真的非常对不起!
      博士认真地看着我,对我说:

      你应该道歉的对象不是我。如果要道歉,就对时间和内在小孩道歉吧。
      如果你不擅于管理时间,或许就表示因为时间不受你重视,而正在排斥你。


      那时我突然明白了。即使不怎么忙的时候,我也常常觉得时间不够。明明一边准备外出,一边盯着时钟看,整天的计划大致上也已经规划了,但却没办法妥善地分配时间,很多该做的事却被抛到脑后,结果总是随时处于焦虑中,常常被朋友说:你怎么总是慌慌张张的?
      而当我待在不舒服的地方时,我也经常在心中念着:拜托时间过快一点,快点结束吧!不管是哪一种状况,时间和我之间的关系似乎称不上太好。

       对自己来说,如果不清理获得这一瞬间这件事,时间就会觉得我在这里没办法呼吸了,我不想待在这里,然后逃离你身边。时间这个自性,就无法带你到本来想引导你前往的地方,而失去了它的作用。时间本来是非常丰富、极富创造性的东西,但是因为你不愿意舍弃过去,所以时间本身也就动弹不了。

      关于时间,博士时这么告诉我的。

      时间和我们一样都是有意识和记忆的,我们舍弃的记忆同时也会被时间排出在外。
      相反地,如果我们不愿意尽自己的责任,对出现于眼前的事物内在说说话,也不愿意放掉该放掉该割舍的记忆,那么时间甚至无法发挥原本该有的功能。


      如果不好好对待时间,你就会失去在这个世界里的方向。
      被时间嫌弃的的人,不管走到哪都找不到属于自己的地方。以敷衍的态度对待时间,宇宙就不会再给你时间了。
      如果你有过总是无法妥善管理时间的体验,可以试着多加留意日常体验的清理。

      例如用餐途中听到隔壁作为有人在吵架、最喜欢的店这一天突然公休了……籍由逐一清理这些日常体验到的小事情,被记忆所拦阻的事物便会重新释放出来,并且回到原本的平衡状态。当然你和时间的关系也是。

      不管多么小的事,都会跨越时间进行连结,并且在目前的体验中被唤起。你不需要再脑子里进行这个记忆需不需要清理的筛选。
      早上起床之后,就清理当天已知的行程,清理每天搭乘的电车。清理偶尔看向时钟时眼前所见的事物……
      博士告诉我,最重要的是现在清理这个时间所带给我们的事物,这就是向时间这个自性致上最大敬意的方法。

      如果觉得时间过得太快、太慢,就试着对这个体验念出那四句话吧。当你因为进度比预定时间提早结束而感到开心的时候,不妨在心里说出我爱你。今世应该清理的记忆是你和时间共同拥有的,同时也是因为有时间才能让你表现自我。

      和时间之间的清理才刚开始。对我来说,这将是最大的课题。
      我真的常常受控于时间而有想哭的感觉,这是我会一边进行清理,一边感谢内在小孩籍由时间所展示给我的一切,并一点一点地找回真正的自己。
时间,谢谢你待在我的身边。

修蓝博士的自我清理话语

请着眼于你的生命。

不要再内在小孩展现给你的故事里迷了路。

随时都要在心里的某个角落里记住这件事,‘

要记住,你所体验的每一件事,都是为了找回真正的自己的片段。

现在就在你的内心里盖一栋房子吧,

一栋可以养育你、带给你恩惠的屋子。

安定(stable)
安心 (secure)
平静 (peace)

这栋屋子是由这三个元素所组成。

点评

感谢亲爱的分享~!  发表于 2015-6-7 15:28
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